وجدت دراسة ركزت بشكل خاص على التدليك العطري باستخدام زيت البرتقال الحلو الأساسي أن تأثيرات العلاج المهدئة تنبع في المقام الأول من التأثيرات الشمية والمعرفية، وليس من التأثيرات الفسيولوجية المباشرة الناجمة عن التدليك نفسه.
1. قد تظهر الزيوت العطرية كفئة جديدة من مزيلات القلق
تشير البيانات إلى أن حوالي 450 مليون شخص حول العالم يعانون من اضطرابات عقلية أو سلوكية. تعد اضطرابات القلق بأنواعها المختلفة من أكثر حالات الصحة العقلية شيوعًا؛ ومع ذلك، فإن الأدوية التقليدية المستخدمة لعلاجها غالبًا ما تسبب مشكلات كبيرة للمرضى-بما في ذلك الاعتماد الفسيولوجي والنفسي بالإضافة إلى العديد من الآثار الجانبية-مما يخلق حاجة ملحة لعوامل جديدة مضادة-للقلق. تاريخيًا، استخدم الناس النباتات العطرية منذ فترة طويلة لتهدئة العقل وتحسين الحالة المزاجية، وهي ممارسة تدعمها الآن الأبحاث الحديثة التي توضح أن الزيوت النباتية الأساسية يمكن أن يكون لها نطاق واسع من التأثيرات على الصحة العقلية-.
عندما تنجرف الجزيئات العطرية عبر الهواء، تكتشف الأهداب الشمية الصغيرة الموجودة داخل الغشاء المخاطي للأنف-العضو الشمي-وجودها. تؤدي هذه الجزيئات إلى عملية تمتد من الغشاء المخاطي للأنف إلى البصلة الشمية، والأعصاب الشمية، والمسارات الشمية، وتنقل في النهاية الإشارات الشمية إلى الدماغ.
رائحة الزيوت العطرية، التي يتم استنشاقها عن طريق التنفس، يمكن أن تؤثر أيضًا على وظائف الجهاز العصبي اللاإرادي؛ يمكن تعديل المعلمات الفسيولوجية مثل معدل ضربات القلب والنبض وموصلية الجلد ودرجة حرارة الجلد ومعدل التنفس بواسطة هذه الروائح.
2. استنشاق الزيوت العطرية يمكن أن يحسن عمليات التمثيل الغذائي.
أثبتت إحدى التجارب أن استنشاق الزيوت العطرية يؤثر على عملية التمثيل الغذائي لدى الإنسان. استخدمت الدراسة مزيجًا من الزيوت العطرية-بما في ذلك اللافندر والمريمية وخشب الصندل والبرتقال الحلو-وشملت مشاركات تعرضن للرائحة لمدة 45 دقيقة يوميًا على مدار 10 أيام في ظل ظروف خاضعة للرقابة. وكشفت النتائج أن هذا التعرض اليومي المستمر أدى إلى تغيرات أيضية كبيرة لدى بعض المشاركين؛ وكانت هذه تغيرات فسيولوجية داخلية وليست مجرد ردود فعل على المواد العطرية نفسها.
قام الباحثون بقياس العديد من علامات التمثيل الغذائي البولية ووجدوا أن استنشاق روائح معينة أدى إلى انخفاض الكربوهيدرات البولية-وهو تغير فسيولوجي يتوافق مع انخفاض مستويات القلق. كما انخفضت مستويات المستقلبات الميكروبية في الأمعاء، مما يشير إلى أن التعرض للروائح قد يغير نشاط التمثيل الغذائي في الأمعاء. وهذا يعكس التفاعل بين البيئة الميكروبية المعوية، وقضايا الجهاز الهضمي، واضطرابات القلق.
3. الزيوت العطرية المضادة-والقلق
لا شك أن الزيوت العطرية تمتلك مجموعة واسعة من الخصائص-بما في ذلك التأثيرات المنشطة والمهدئة والمتجانسة والمضادة- للقلق والمضادة للاكتئاب والمهدئة والمحفزة. إلى جانب قدرتها على التأثير بشكل إيجابي على المزاج والإدراك والسلوك، فإن الفوائد التي تقدمها فيما يتعلق بعلم وظائف الأعضاء والتمثيل الغذائي تمثل قوة كبيرة للعلاج العطري. من بين الزيوت الأساسية المعروفة بخصائصها المضادة-والقلق والمهدئة، تبرز بشكل بارز تلك المشتقة من نباتات الحمضيات.
أنواع الحمضيات (قشرها): مضاد للاكتئاب ومعزز للإدراك-(محتمل)
يستخدم كل من الطب الصيني التقليدي والطب الشعبي الأفريقي قشور الحمضيات لعلاج الحالات التنكسية، بما في ذلك الأمراض التنكسية العصبية مثل الخرف. يثبط الزيت العطري المستخرج من قشر الليمون أستيل كولينستراز وبوتيريل كولينستراز، ويمنع بيروكسيد الدهون الناجم عن المؤكسدات المؤكسدة -، ويمارس تأثيرات مضادة للأكسدة؛ وبالتالي، فإنه قد يساعد في معالجة التنكس العصبي الناجم عن الإجهاد التأكسدي.
البرغموت: مضاد للاكتئاب ومخفف للتوتر-.
يحفز البرغموت إطلاق الأحماض الأمينية الناقلة العصبية في الحصين من خلال عملية الإخراج (عملية تندمج فيها حويصلات النقل مع غشاء البلازما لتحرير محتوياتها إلى المصفوفة خارج الخلية) والنقل بوساطة الناقل-؛ تشير الأدلة التجريبية إلى أنه يمارس تأثيرًا وقائيًا عصبيًا في حالات نقص التروية والألم. تدعم هذه النتائج استخدام البرغموت للتحكم في الأعراض مثل الألم المرتبط بالسرطان-والاضطراب العاطفي والتوتر-القلق الناجم. يمكن أن يساعد التدليك اليدوي باستخدام زيوت البرغموت واللافندر واللبان الأساسية في تخفيف الألم وأعراض الاكتئاب لدى المرضى في المستشفى. استنشاق مزيج من زيوت البرغموت والإيلنغ واللافندر الأساسية يقلل من استجابات الضغط النفسي ومستويات الكورتيزول في الدم، بينما يخفض أيضًا ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الأساسي.
الجريب فروت: آلية التنشيط
استنشاق زيت الجريب فروت الأساسي يحفز نشاط الجهاز العصبي الودي ويزيد من مستويات الأدرينالين في البلازما. تؤثر رائحة الجريب فروت على نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي، مما يعزز تحلل الدهون والتمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يحفز الجريب فروت نشاط العصب الودي في الأنسجة الدهنية البيضاء عبر مستقبلات الهستامين.
الليمون: آلية التنشيط، والتأثيرات المضادة للاكتئاب، وتعزيز القدرة المعرفية (المحتملة).
يمتلك زيت الليمون العطري خصائص مضادة للاكتئاب. يساعد الزيت ومكوناته-الليمونين والسيترال- في الحفاظ على مستويات منخفضة من الكورتيكوستيرويدات في الدم وأحاديات الأمين الدماغية، وبالتالي تقليل الإجهاد الجسدي والنفسي. في الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب، يمكن لزيت الليمون الأساسي أن يحفز الجهاز العصبي السمبتاوي بينما يثبط نشاط الجهاز العصبي الودي في نفس الوقت.
الجير: مضاد للاكتئاب؛ البرتقال الحلو: مهدئ ومضاد-للقلق.
وجدت دراسة ركزت بشكل خاص على التدليك العطري باستخدام زيت البرتقال الحلو الأساسي أن تأثيرات العلاج المهدئة تنبع في المقام الأول من التأثيرات الشمية والمعرفية، وليس من التأثيرات الفسيولوجية المباشرة الناتجة عن التدليك نفسه.
الفلفل الأسود: آلية التنشيط
يؤدي استنشاق رذاذ الفلفل الأسود إلى زيادة تركيز الأدرينالين في الدم-على وجه التحديد، بمقدار 1.7-ضعفًا - مع تحفيز نشاط العصب الودي في نفس الوقت.
كلاري سيج: مضاد للاكتئاب
يُظهر نبات المريمية بتركيز 5% أقوى تأثير مضاد للتوتر-، والذي قد يكون مرتبطًا بدوره في تنظيم الدوبامين. يحمل إمكانية تطوير الأدوية المضادة للاكتئاب.
بذور الكزبرة: مضادة-للقلق، وتقوية الذاكرة-.
إمكانية استخدام الزيت العطري لبذور الكزبرة أو المستخلص الكحولي المائي لبذور الكزبرة (المستخرج مع الماء-المحتوي على الكحول) ليحل محل البنزوديازيبينات كمزيلات قلق طبيعية. تعمل مكونات الزيت العطري لبذور الكزبرة والفلافونويدات الموجودة فيه على مستقبلات GABA (حمض جاما- أمينوبوتيريك) المعقدة بنفس الطريقة التي يعمل بها عقار الديازيبام المضاد للقلق.
الشمر الحلو: مضاد للاكتئاب وله خصائص منشطة للآلية
استنشاق زيت الشمر الحلو (البذور) الأساسي يمكن أن يقلل من التوتر النفسي والتعب ومشاعر الاكتئاب؛ ويمكنه أيضًا تحفيز الجهاز العصبي الودي وزيادة مستويات الأدرينالين في الدم.
الزنجبيل: يغذي وينشط الآليات الفسيولوجية ويعزز وظائف الجسم
يساعد زيت الزنجبيل الأساسي على استعادة الاستجابة المناعية للجسم. فيما يتعلق بتأثيراته على العقل والروح، فإن رائحته تعزز قوة الإرادة والوضوح العقلي، مما يجعله مثاليًا لتوفير الحافز عندما يعاني الشخص من نقص الدافع، أو اللامبالاة، أو التردد، أو عدم القدرة على التعامل بشكل كامل مع الأشياء.
الزيوت العطرية الموصى بها بشدة: مزيد من التفاصيل عن الزيوت العطرية الطبيعية 100% من مركب TCM لتخفيف التوتر-كما يلي:
زيت أساسي لتخفيف التوتر المركب
